اختلال پرخوری (BED) یک اختلال خوردن است که با دوره های مکرر پرخوری مشخص می شود که با احساس از دست دادن کنترل همراه است. افراد مبتلا به BED ممکن است در حین پرخوری مقادیر زیادی غذا در مدت زمان کوتاهی بخورند و پس از آن احساس شرم، گناه یا انزجار کنند. آنها همچنین ممکن است درگیر رفتارهای جبرانی مانند پاکسازی شوند تا از افزایش وزن جلوگیری کنند.
BED شایع ترین اختلال خوردن در ایالات متحده است که حدود 3.5 درصد از بزرگسالان را در هر سال تحت تأثیر قرار می دهد. این در زنان بیشتر از مردان است و اغلب در دوران نوجوانی یا اوایل بزرگسالی شروع می شود.
BED می تواند یک بیماری جدی باشد که منجر به افزایش وزن، چاقی و سایر مشکلات سلامتی مانند بیماری قلبی، دیابت و فشار خون بالا شود. همچنین می تواند بر سلامت روان شما تأثیر بگذارد و منجر به افسردگی، اضطراب و عزت نفس پایین شود.
اگر فکر می کنید ممکن است دچار BED باشید، مهم است که برای کمک به پزشک یا متخصص سلامت روان مراجعه کنید. درمان معمولاً شامل ترکیبی از درمان و تغییرات سبک زندگی است.
در اینجا چند نکته برای کمک به شما در مقابله با BED آورده شده است:
- از یک متخصص واجد شرایط کمک بگیرید. یک درمانگر می تواند به شما کمک کند تا ریشه BED خود را درک کنید و یک برنامه درمانی ایجاد کنید.
- گروه های حمایتی را پیدا کنید. صحبت با سایر افرادی که با BED دست و پنجه نرم می کنند می تواند حمایت و تشویق ارزشمندی را فراهم کند.
- تغییرات در سبک زندگی ایجاد کنید. خوردن وعده های غذایی و میان وعده های منظم، ورزش منظم و خواب کافی می تواند به بهبود سلامت روان و عاطفی شما کمک کند.
- مهارت های مقابله ای را تمرین کنید. یاد بگیرید که چگونه با استرس و احساسات دشوار به روشی سالم کنار بیایید.
- صبور باشید. بهبودی از BED زمان می برد و ممکن است در طول مسیر با شکست مواجه شوید. با این حال، با درمان و حمایت مناسب، می توانید بر این اختلال غلبه کنید و زندگی سالم و رضایت بخشی داشته باشید.
علائم اختلال پرخوری (BED)
اختلال پرخوری (BED) یک اختلال خوردن است که با دوره های مکرر خوردن مقدار زیادی غذا در یک زمان کوتاه مشخص می شود. این دوره ها با احساس از دست دادن کنترل همراه است و ممکن است به دنبال آن احساس شرم، گناه یا انزجار از خود باشد. افراد مبتلا به BED اغلب رفتارهای جبرانی مانند پاکسازی (مثلاً استفراغ خود به عمد) یا سوء استفاده از ملین ها، دیورتیک ها یا تنقیه ها را برای جبران کالری های مصرفی انجام می دهند.
علائم اصلی BED عبارتند از:
- خوردن مقدار زیادی غذا در یک زمان کوتاه: این دوره های پرخوری اغلب با احساس از دست دادن کنترل همراه است و ممکن است تا زمانی که فرد احساس ناراحتی یا بیمار شود ادامه یابد.
- رفتارهای جبرانی: افراد مبتلا به BED ممکن است برای جبران کالری های مصرفی در طول دوره های پرخوری، به پاکسازی، سوء استفاده از ملین ها، دیورتیک ها یا تنقیه ها متوسل شوند.
- احساس پریشانی عاطفی در حین یا بعد از پرخوری: افراد مبتلا به BED ممکن است در طول یا بعد از پرخوری احساس شرم، گناه یا انزجار از خود داشته باشند.
- اختلال در عزت نفس: افراد مبتلا به BED اغلب عزت نفس پایینی دارند و ممکن است احساس کنند که “چاق” یا “غیرقابل کنترل” هستند.
- علائم جسمی: BED می تواند منجر به افزایش وزن، چاقی و سایر مشکلات سلامتی مانند بیماری قلبی، دیابت و فشار خون بالا شود.
مهم است که توجه داشته باشید که همه افراد مبتلا به BED همه این علائم را تجربه نمی کنند و شدت علائم از فردی به فرد دیگر متفاوت است.
اگر فکر می کنید ممکن است دچار BED باشید، مهم است که از یک متخصص بهداشت روان کمک بگیرید. درمان معمولاً شامل ترکیبی از درمان و تغییرات سبک زندگی است.
نشانه های اختلال پرخوری عصبی (بولیمیا):
اختلال پرخوری عصبی (بولیمیا) یک اختلال خوردن جدی است که با دوره های مکرر پرخوری و رفتارهای جبرانی نامناسب مانند استفراغ خود به خود، سوء مصرف ملین ها، دیورتیک ها یا تنقیه مشخص می شود.
علائم و نشانه های رایج بولیمیا عبارتند از:
رفتارهای مربوط به پرخوری:
- خوردن مقادیر زیاد غذا در یک دوره زمانی کوتاه (معمولاً 2 ساعت) که منجر به احساس سیری ناخوشایند یا پری می شود.
- احساس فقدان کنترل در حین پرخوری
- خوردن مخفیانه یا پنهان کردن غذا
- خوردن سریع و بدون دقت
- خوردن حتی زمانی که احساس گرسنگی نمی کنید
رفتارهای جبرانی:
- استفراغ خود به خود: این کار معمولاً با تحریک گلو با انگشت یا یک وسیله دیگر انجام می شود.
- سوء مصرف ملین ها، دیورتیک ها یا تنقیه: این داروها برای دفع سریع غذا و مایعات از بدن استفاده می شوند.
- ورزش بیش از حد: این کار ممکن است برای جبران کالری های دریافتی در حین پرخوری انجام شود.
- محدودیت شدید غذا: این کار ممکن است شامل دوره های طولانی روزه داری یا خوردن فقط غذاهای کم کالری باشد.
علائم و نشانه های دیگر:
- ترس شدید از افزایش وزن
- تصویر بدن ضعیف
- عزت نفس پایین
- افسردگی
- اضطراب
- سوء مصرف مواد
- خودآزاری
- انزوا اجتماعی
- مشکلات در تمرکز و حافظه
- خستگی
- خشکی دهان
- آسیب به دندان ها و لثه ها
- عدم تعادل الکترولیت
- بی نظمی های قاعدگی
اگر شما یا کسی که می شناسید چندین مورد از این علائم را تجربه می کنید، مهم است که به دنبال کمک حرفه ای باشید. درمان بولیمیا معمولاً شامل ترکیبی از روان درمانی و دارو درمانی است.
پیامدهای اختلال پرخوری (BED)
اختلال پرخوری (BED) می تواند عواقب جدی و مخربی بر سلامت جسمی، روانی و اجتماعی فرد داشته باشد.
سلامت جسمی:
- چاقی: BED یکی از شایع ترین علل چاقی است. چاقی می تواند خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت نوع 2، فشار خون بالا، سکته مغزی، برخی انواع سرطان و مشکلات مفصلی را افزایش دهد.
- مشکلات گوارشی: پرخوری می تواند منجر به مشکلات گوارشی مانند سوء هاضمه، سوزش سر دل، استفراغ و اسهال شود. همچنین می تواند خطر ابتلا به بیماری رفلاکس اسید معده (GERD) را افزایش دهد.
- عدم تعادل الکترولیت: پرخوری می تواند منجر به عدم تعادل الکترولیت در بدن شود که می تواند منجر به مشکلات قلبی، ضعف عضلانی و گرفتگی عضلات شود.
- آسیب به دندان ها: اسید معده از طریق استفراغ مکرر می تواند به مینای دندان آسیب برساند و منجر به پوسیدگی دندان و فرسایش دندان شود.
سلامت روان:
- افسردگی: BED اغلب با افسردگی همراه است. افراد مبتلا به BED بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی شدید و افکار خودکشی هستند.
- اضطراب: BED می تواند منجر به اضطراب و حملات اضطرابی شود.
- اعتماد به نفس پایین: افراد مبتلا به BED اغلب از تصویر بدن خود ناراضی هستند و عزت نفس پایینی دارند.
- احساس شرم و گناه: افراد مبتلا به BED ممکن است از پرخوری خود احساس شرم و گناه کنند که می تواند منجر به انزوا و افسردگی شود.
روابط اجتماعی:
- مشکلات در روابط: BED می تواند بر روابط فرد با خانواده و دوستان تأثیر بگذارد. افراد مبتلا به BED ممکن است از شرکت در فعالیت های اجتماعی به دلیل ترس از قضاوت دیگران خودداری کنند.
- انزوا: افراد مبتلا به BED ممکن است به دلیل شرم و گناهی که از پرخوری خود احساس می کنند، خود را از دیگران منزوی کنند.
علاوه بر این، BED می تواند منجر به مشکلات زیر شود:
- مشکلات در محل کار: BED می تواند بر تمرکز و بهره وری فرد در محل کار تأثیر بگذارد.
- مشکلات مالی: هزینه درمان BED می تواند بالا باشد.
- مشکلات در خواب: افراد مبتلا به BED ممکن است در به خواب رفتن یا خوابیدن در طول شب مشکل داشته باشند.
اگر شما یا کسی که می شناسید دچار BED هستید، مهم است که به دنبال کمک حرفه ای باشید. درمان های مؤثری برای BED وجود دارد، از جمله درمان شناختی رفتاری (CBT) و دارو درمانی. با درمان، افراد مبتلا به BED می توانند بر اختلال خود غلبه کرده و زندگی سالم و پرباری داشته باشند.
اختلال پرخوری عصبی (BED) علاوه بر تاثیرات منفی روانی و اجتماعی، می تواند منجر به مشکلات جسمانی جدی و بیماری های مختلفی شود.
برخی از شایع ترین عوارض جانبی سلامتی مرتبط با BED عبارتند از:
1. چاقی: BED می تواند منجر به افزایش وزن قابل توجه و چاقی شود که به نوبه خود خطر ابتلا به سایر بیماری ها را افزایش می دهد.
2. دیابت نوع 2: چاقی ناشی از BED خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را به طور قابل توجهی افزایش می دهد.
3. بیماری قلبی: چاقی، فشار خون بالا و کلسترول بالا که همه با BED مرتبط هستند، خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهند.
4. سکته مغزی: سکته مغزی می تواند ناشی از فشار خون بالا، کلسترول بالا و بیماری قلبی باشد که همه با BED مرتبط هستند.
5. فشار خون بالا: BED می تواند منجر به فشار خون بالا شود که یک عامل خطر برای بیماری قلبی و سکته مغزی است.
6. کلسترول بالا: BED می تواند منجر به افزایش سطح کلسترول LDL (“بد”) شود که یک عامل خطر برای بیماری قلبی است.
7. سندرم متابولیک: این یک وضعیت است که شامل چاقی شکمی، فشار خون بالا، قند خون بالا و سطح تری گلیسرید بالا (نوعی چربی در خون) است. سندرم متابولیک خطر ابتلا به بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد.
8. آپنه خواب: این یک اختلال تنفسی است که در آن تنفس در طول خواب به طور مکرر قطع و شروع می شود. آپنه خواب می تواند منجر به خستگی روزانه، سردرد صبحگاهی و افزایش خطر بیماری قلبی شود.
9. بیماری کبد چرب: این یک وضعیت است که در آن چربی در کبد تجمع می یابد. بیماری کبد چرب می تواند منجر به آسیب کبدی، سیروز کبدی و نارسایی کبد شود.
10. استئوآرتریت: این یک بیماری است که باعث التهاب و آسیب به غضروف در مفاصل می شود. چاقی ناشی از BED خطر ابتلا به آرتروز را افزایش می دهد.
11. سرطان های خاص: BED با افزایش خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان از جمله سرطان مری، سرطان سینه و سرطان روده بزرگ مرتبط است.
12. مشکلات باروری: BED می تواند منجر به مشکلات باروری در زنان و مردان شود.
13. پوکی استخوان: چاقی می تواند منجر به پوکی استخوان شود که یک بیماری است که باعث ضعیف شدن و نازک شدن استخوان ها می شود.
14. افسردگی و اضطراب: BED اغلب با افسردگی و اضطراب همراه است. این اختلالات می توانند علائم BED را بدتر کنند و درمان آن را دشوارتر کنند.
15. مشکلات عزت نفس: BED می تواند منجر به مشکلات عزت نفس و تصویر منفی از بدن شود.
مهم است که به خاطر داشته باشید که این فقط لیستی از برخی از عوارض جانبی سلامتی مرتبط با BED است. BED می تواند منجر به مشکلات جسمانی دیگر شود و تاثیر کلی منفی بر سلامت و کیفیت زندگی فرد داشته باشد.
اگر شما یا کسی که می شناسید با BED دست و پنجه نرم می کنید، مهم است که از یک متخصص واجد شرایط کمک بگیرید. درمان موثر برای BED وجود دارد که می تواند به شما در غلبه بر این اختلال و بهبود سلامت کلی شما کمک کند.